Un héritage précieux
Légumes, herbes, huiles, poissons, épices, partage : le Maroc détient déjà une base alimentaire riche.
Ce qu'il faut structurer
Portions, fréquences, fritures, sucres liquides, horaires irréguliers : la culture ne dispense pas du pilotage.
Plaisir et résultats
Un plan Chevalier intègre vos goûts réels. La discipline n'exige pas d'abandonner votre table.
« S'appuyer sur la culture, pas la combattre »
Contexte social
Réceptions et family meals font partie du jeu. Nous construisons des règles de navigation, pas des interdits absolus.
À retenir
La feuille de score
- 01S'appuyer sur la culture, pas la combattre
- 02Structurer portions et rythme
- 03Le plaisir fait partie de l'adhésion
